Poantele - Un început de drum spre o artǎ completǎ

În balet, trecerea la poante este una dintre cele mai așteptate etape de către micile balerine. Totuși, folosirea lor presupune o pregătire atentă și respectarea unor condiții esențiale.

1. Vârsta și nivelul potrivit

În general, este recomandat ca balerinele sǎ înceapă să folosească poante după vârsta de 11-12 ani. Nu este vorba doar de ani, ci mai ales de maturitatea fizică: picioarele trebuie să fie suficient dezvoltate, musculatura gleznelor și a spatelui trebuie să fie puternică, iar postura bine formată. Graba poate duce la accidentări și la deformări.

2. Pregătirea tehnică

Poantele nu sunt o “scurtătură” spre un dans mai frumos, ci o extensie a muncii deja făcute la barǎ și la centru în sala de repetiții. Înainte de a urca pe poante, balerinele trebuie să stăpânească elementele de bază: echilibru, control, aliniament corect, sărituri curate și forță în trunchi și picioare. Doar atunci poantele devin un pas firesc, nu o povară.

3. Importanța îndrumării profesorului

Nicio elevă nu ar trebui să își cumpere sau să își folosească poantele singură. Profesorul este cel care evaluează dacă un copil este pregătit și recomandă momentul potrivit. Tot profesorul ghidează primele exerciții pe poante și supraveghează corectitudinea execuției.

4. Condiții de siguranță

• Poantele trebuie alese și probabile individual, pentru că fiecare picior este diferit.

• Primele ore se desfășoară doar la bară, cu exerciții simple.

• Încălzirea și recuperarea sunt la fel de importante ca dansul propriu-zis.

• Orele pe poante trebuie alternate cu ore în balerini, pentru a evita suprasolicitarea.

5. Beneficii și responsabilitate

Folosirea poantelor aduce o grație aparte, o linie a picioarelor mai lungă și o satisfacție artistică deosebită. În același timp, presupune responsabilitate, perseverență și multă răbdare. Poantele nu definesc valoarea unui dansator, ci sunt doar un instrument prin care acesta își exprimă arta.

Folosite la momentul potrivit și sub îndrumarea corectă, ele aduc frumusețe și împlinire, fără a pune în pericol sănătatea.